萨杜板入门

站钉指南

这里回答人们第一次接触萨杜板时最常问的问题：站钉是什么，有什么用，会不会疼，怎么站，每天站多久，选什么钉距，哪些人最好先别练。不说“包治百病”，只讲练习者的真实经验和研究能证实的内容。